تأثير تمرينات البليومترك في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لدى لاعبي المبارزة للكراسي الثابتة (فئة(A

الملخص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تمرينات البليومترك لتطوير عناصر اللياقة البدنية للاعبي المبارزة من خلال (وضع برنامج لتطوير عناصر اللياقة البدنية لا عبى المبارزة (فئة(A باستخدام تمرينات البليومترك، التعرف على نسبة التحسن فى عناصر اللياقة البدنية للاعبي المبارزة(فئة(A)، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث واستعان الباحث بالتصميم التجريبي ذو القياسيين القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة، وقد قام الباحث باختيار عينة عمدية قدرها (14) لاعب من لا عبى نادي السليمانية الرياضي المبارزة (فئة(A، وقد تم تقسيم عينة البحث الى (4) لاعب للدراسة الاستطلاعية، و(10) لاعبين لا جراء الدراسة الاساسية وتطبيق البرنامج عليهم، استنتج الباحث أظهرت نتائج الاختبارات تحسنًا ملحوظًا في القوة العضلية لدى لاعبي المبارزة (فئة(A في المجموعة التجريبية، مما يبرز فعالية البرنامج التدريبي في تطوير القوة في الجزء العلوي من الجسم، وأظهرت نتائج اختبار القوة المميزة بالسرعة تحسنًا في قدرة اللاعبين على تنفيذ الحركات السريعة، مما يعزز الأداء الهجومي والدفاعي في المبارزة (فئة(A، وتحسن مستوى المرونة لدى اللاعبين، مما ساعد في زيادة مدى الحركة في مفصل الجذع وتحسين سلاسة الأداء الحركي، ويوصى بالاستمرار في تطبيق البرنامج التدريبي الذي تم استخدامه في الدراسة، حيث أظهر فعالية واضحة في تحسين القدرات البدنية الأساسية للاعبين في رياضة المبارزة (فئة(A. يمكن تكرار البرنامج بشكل دوري للمحافظة على التحسن البدني وتعزيز الأداء الرياضي، ونظرًا للتحسن الكبير في المرونة الذي تم ملاحظته، من المهم تضمين تمارين مرونة إضافية في البرنامج التدريبي المستقبلي. يمكن تخصيص وقت أكبر لتحسين مرونة الجذع والمفاصل الأخرى لتحقيق أداء أفضل في الحركات المعقدة أثناء المباريات